睡眠不足とAGAの関係とは?

睡眠不足とAGAの関係とは?

睡眠不足とAGAの関係とは?

若ハゲの男性

AGAを発症させる原因は色々あるけどその中でも大きいといわれているのが睡眠不足だといわれているんだよ。睡眠不足だとAGAになってしまう可能性が高まるようだから、毎日たっぷりと寝た方がいいらしいよ。でも、どうして睡眠不足だとAGAになってしまうのか疑問に感じる人も多いと思うからその理由を説明するね。

 

まずね、人の髪の毛というのは寝ている時に成長するから寝ていないと元気な髪が生えてこないんだよ。だからといって、たくさん寝ればいいという訳ではなくて、髪を成長させるのに最適な時間帯っていうのがあるんだ。その時間帯に寝ていないと弱々しい髪しか生えなくなって、どんどん抜け毛が増えてしまったり、薄毛に発展してしまうんだ。髪を成長させるのに最適な時間帯のことをゴールデンタイムといわれているから覚えておいた方がいいよ。

 

ゴールデンタイムは夜の10時から深夜2時の時間帯のことなんだけど、この時間は成長ホルモンが大量に分泌されるんだ。成長ホルモンは体を成長させる大事なホルモンで元気な髪を生やすのにとても大事な物質だし、肌とも深く関係していて、この時間に寝ていると肌トラブルを予防したり改善できるんだよ。睡眠不足になるとこの成長ホルモンの分泌が不十分になり、髪の成長が悪くなってしまうから早めに寝た方がいいといわれているんだ。

 

こんな風に睡眠不足は髪の成長を邪魔してしまうから、AGAの症状をさらに悪化させたり、場合によって発症の原因になるんだ。抜け毛が多くて困っているという人は育毛剤を使ったり、育毛シャンプーを使って頭皮ケアを行なうのも大事だけど、まずは睡眠不足を解消した方がいいよ。

 

ゴールデンタイムに寝て成長ホルモンをたくさん分泌させることができればAGA対策になるし、育毛剤を使用するよりもよっぽど効果があるよ。ただ、寝る時間が多ければ多いほどいいという訳ではなくて、あまりにもたくさん寝るのも髪に悪いみたいだから、7時間や8時間を目安にした方がいいよ。


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順位

病院

月最低治療費

院数

メソセラピー

初診料

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モニター

銀クリ

6,500円〜

1

18,000円〜

3,000円

なし

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AGAスキン

4,200円〜

25

70,000円〜

5,000円

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TOM

7,000円〜

2

30,000円〜

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※価格は税別表記