男性ホルモンを減らし女性ホルモンを増やす食べ物は?

男性ホルモンを減らし女性ホルモンを増やす食べ物は?

男性ホルモンを減らし女性ホルモンを増やす食べ物は?

体毛が濃い男性

AGAで悩んでいる男性はとても多いそうだね。一説によると4人に1人の男性は薄毛で悩んでいて、その8割がAGAであると言うのだからとても沢山の人がAGAの悩みを抱えていることになる。このAGAなんだけど、未だ発症の原因は詳しく解明されていないんだ。

 

しかし、AGAを発症することで抜け毛が増えてしまうメカニズムは解明されていて、それは男性ホルモンが鍵を握っているんだ。つまり、AGAを予防したり、改善していくには男性ホルモンを減らして女性ホルモンを増やしていくことで効果を期待することができるよね

 

そこで、男性でも男性ホルモンを減らして女性ホルモンを増やすにはどうすれば良いのかということなんだけど、最も確実な方法としてはホルモン剤を注射する方法がある。性同一性障害を抱えている人なんかが女性ホルモンを注射しているといった話もあるけれど、基本的にこの方法はとてもリスクが高いと言える。

 

では、リスクを低く女性ホルモンを増やすにはどうすれば良いのかといえば、食事によって女性ホルモンと似た働きを持っている栄養素を摂取していくと良いね。食事は毎日摂るものだから、意識をして摂取していくようにすることで男性ホルモンを減らして女性ホルモンを増やすことが可能なんだ。

 

ただし、1つ気をつけておきたいこととしては、幾ら男性ホルモンを減らして女性ホルモンを増やしたいからといってその食べ物だけを食べるといったことは絶対にしないで欲しい。言うまでもないことだけど食事は生命維持にとって最も必要なものだから、栄養のバランスを考えて、食事をすることを先ずは心がけて欲しい。

 

では、実際に女性ホルモンを増やす食べ物を紹介するんだけど、それは大豆なんだ。大豆にはイソフラボンと呼ばれる成分が含まれている。女性なら化粧品なんかにも良く使われている成分だから知っている人も多いかもしれないね。イソフラボンは女性ホルモンの1つであるエストロゲンと似た働きを持っていることから、男性だけではなく更年期の女性にもお勧めの成分だ。

 

大豆製品にはこのイソフラボンは含まれていて、豆腐、納豆、みそ、きな粉などを食べることで摂取することが出来るとされているよ。最も効果的に摂取することが出来るのは豆乳だと言われているから、毎朝コップ一杯の豆乳を飲むように習慣づけてみると良いだろう。


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順位

病院

月最低治療費

院数

メソセラピー

初診料

返金保証

モニター

銀クリ

6,500円〜

1

18,000円〜

3,000円

なし

なし

AGAスキン

4,200円〜

25

70,000円〜

5,000円

なし

あり

TOM

7,000円〜

2

30,000円〜

3,000円

あり

あり

湘南美容外科

4,200円〜

16

80,000円〜

無料

あり

あり

聖心毛髪

9,500円〜

9

55,000円〜

無料

なし

あり

※価格は税別表記