寝ているのに頭痒くて起きちゃう場合の対処法

寝ているのに頭痒くて起きちゃう場合の対処法

寝ているのに頭痒くて起きちゃう場合の対処法

抜け毛急増中

シャンプーを人並みにしていても、寝ている時に何だか頭が痒くなって目が覚めるようなことがあるらしい。寝ていても頭が痒いなんて、それは頭皮に相当の雑菌が棲みついている証拠だから、しっかりした対策を考えて実行しなければいけないよ。君は気が付かないだろうけど、頭が痒いほどであれば他人に対するにおいの迷惑加減も、相当なものと考えられる。

 

頭皮は、人が活動している時は血の巡りも良くないし、栄養もおろそかになっているものだから、睡眠の時にはここぞとばかり血の巡りが良くなる部分なんだ。だから眠っていた頭皮に棲みついている雑菌も活動を始めて、やたらと痒く感じることになるんだ。本質的にはこの時に毛根に栄養が充分補給され、毛髪も成長が出来る大切な時間になる。

 

取敢えずの対処方法としては、原因である雑菌を少なくすること。街の雑踏や仕事場で髪にくっついたホコリを落とすために、きちんと洗髪をして、その後適切なヘアトニックなどを使って、充分頭皮をマッサージしながら乾かすのがいいよ。枕には清潔で乾燥したカバーをして、他の雑菌が頭皮に来ないように注意する事も大切なんだ。

 

健全な頭髪を保つためには日常の生活も見直そう。栄養や睡眠、それに運動などにも気を遣わなければいけないよ。食事の内容はあまり脂肪分の多い肉類や塩辛いものは多く摂らず、野菜類をたっぷり摂ることでホルモンのバランスや頭皮の脂分が適量になる。適切な運動をすれば身体全体の血行が良くなるし、汗をかくことによって新陳代謝が進んで、すべての循環系が動くので健康が保てるよ。

 

そして睡眠時間を充分に取れば、その間に毛髪へ栄養も行きわたり、ストレスも無くなるんだ。君なりに色々と対処してもどうしても痒みが取れない時は、頭皮が病気になっているか、しつこいバイ菌がいるかのどちらかだから、専門の皮膚科の医師に相談するのがベストだよ。最近は以前と違って良く効く薬があるから、悩むより先に相談しよう。


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